頭皮がべたついていることで、悩んでいる人も多くいることでしょう。頭皮がべたついていると汚れているようにみえるため、周りに対してよい印象を与えることはないともいえます。
今回は、頭皮が脂っぽくなることに悩んでいる人に向けて、その要因と対策について詳しく解説していきます。ぜひとも参考にしてください。
1.頭皮が脂っぽい要因は皮脂にある
頭皮がべたつくのは、皮脂の分泌量が一般の人よりも多いことが要因としてあります。頭皮が脂っぽくなると不潔に思われたりかゆみが出たり、不快な臭いを発したりします。その状態を放置するのは、決してよいことではありません。
皮脂は頭皮の乾燥を守るために必要なものではありますが、それが過剰に分泌されるのは大きな問題になります。過剰に分泌されないようにするために、生活習慣を整えたりヘアケアを適切にしたりすることが、肝心になるのです。
2.頭皮が脂っぽくなる要因は？
皮脂の分泌量は人によってまちまちですが、なかには必要以上に分泌されることがあります。その要因として4つのパターンがありますので、それぞれのケースをみていきましょう。
2-1.食生活に問題があるケース
日ごろから肉類や揚げものをよく摂取している人は、体内に脂質を蓄えることになります。そのため頭皮にも脂っぽくなりがちです。脂質が多くなれば皮脂の分泌量が増えていきますので、それにともなって脂っぽくなります。またお菓子など糖質を摂取することが多い人も同様に、皮脂の分泌量が増えていきがちです。
栄養のバランスが悪く食生活が偏っている人は、いつの間にか頭皮にもダメージを受けます。頭皮がべたつくだけでなく、抜け毛が増加します。健康的に髪の毛を成長させられずに、抜け毛が目立つこともあるのです。
2-2.頭皮が汚れているケース
頭皮が汚れている状態は、頭皮のためによいことではありません。とくに頭皮が脂っぽい状態は、汚れていると思って間違いないのです。いつまでたっても皮脂が洗い流されないので、ずっとべたついていることです。
場合によっては毎日洗髪していたとしても、頭皮が汚れているケースがあります。とくに朝シャンの習慣がある人は、注意をしたほうがよいでしょう。朝シャンをするのはよいものの、夜に洗髪をしないのは汚れたまま寝ることになるので、頭皮にとって決してよいことではありません。
2-3.加齢によるケース
加齢によって、頭皮がべたつくことがあります。若いころと同じような食生活を送っていたとしても、過剰に皮脂が分泌されることが起こりえるため、十分に気をつけた方がよいでしょう。とくに年を重ねるにつれて髪の毛が脂っぽくなったという人は、よりいっそう食生活やヘアケアなどに注意をするべきです。
一般的に加齢により皮脂の分泌量が落ちる傾向にありますが、更年期で男性ホルモンが優位になると、皮脂の分泌量が過剰になるケースがあります。十分に気をつけましょう。
2-4.シャンプーに問題があるケース
シャンプーは頭皮の汚れを落とし、べたつきを解消する効果があります。しかし実際には間違った使い方をしているがゆえに、正しい効果を発揮できていない場合もあるのです。それは洗浄力があるシャンプーを利用していなかったり、シャンプーの仕方が間違っていたりすることが、要因としてあります。
毎日洗髪をしていたとしても適切に汚れが落ちていなかったり、べたつきが解消できなかったりするのであれば、それはシャンプーに問題がある可能性が高いのです。
3.脂っぽさを解消するためには
頭皮の脂っぽさを解消するためには、生活習慣を整えることにつきます。生活習慣を整えられれば、次第に頭皮が正常になってき、脂っぽさの解消につながっていきます。
3-1.食生活を改める
頭皮の脂っぽさを改善するには、まず食生活をあらためましょう。脂っこくて肉食中心の食事を減らして、野菜や魚などのバランスがよい食事を心掛けるようにします。また脂質や糖質を減らすことを心掛けることも肝心です。完全に摂取しないのは難しいので、徐々にこういう栄養素を減らしていくとよいでしょう。
3-2.正しいシャンプーの仕方を学ぶ
皮脂を洗い流すことが重要だからといっても、シャンプーの洗浄力が強すぎるとかえって頭皮が乾燥し、余計に過剰な皮脂の分泌を招くことになります。自分の頭皮環境にあうようなシャンプーを選ぶことが肝心です。
シャンプーの仕方にしても、きちんと泡立ててから頭皮につけることは欠かせません。泡立てないまま洗髪をしたとしても汚れを落とせないので、泡立てた状態で指の平を使って、マッサージを行いましょう。マッサージをするときには、強すぎないようにすることが大事です。
まとめ
生活習慣の悪化とヘアケアの仕方が間違っていることによって、頭皮が脂っぽくなることが要因としてありえます。これらのことが積み重なると、頭皮から皮脂が過剰に分泌するようになります。頭皮がべたつくのであれば生活習慣を整えたり、ヘアケアを適切にしたりするなどの対策を講じてみましょう。
カットやカラーなどの施術を受けたいのであれば、「Hair Art ROCO Factory」までご連絡ください。カットやカラーなどで使用するシャンプーやカラー剤において、頭皮に優しいものを使用しています。頭皮のべたつきが気になるのであれば、ぜひともお気軽にご相談ください。
